Jak wybrać trenera personalnego?

Dzisiaj trenerzy personalni wyrastają jak grzyby po deszczu, niestety nie wszyscy z nich są profesjonalistami, którym można powierzyć zaufanie… oraz swoje ciało i zdrowie. Aby zostać trenerem, wystarczy posiadać odpowiednie wykształcenie, a niektóre kursy na trenerów personalnych trwają zaledwie jeden czy dwa weekendy. Jak wybrać trenera personalnego?

Nie wybieraj trenera personalnego na podstawie ceny i pierwszych lepszych wyników, jakie znajdziesz w internecie. Nic dziwnego, że ludzie pokładają większe zaufanie do trenerów pracujących w klubach fitness - wówczas pracują oni także na renomę klubu, a klub z kolei nie chce zatrudniać osób, których wiedza jest niezweryfikowana - lub poparta zaledwie jednym krótkim szkoleniem, a nie studiami, praktyką i doświadczeniem w prowadzeniu zajęć fitness.

Jak wybrać trenera personalnego?

Nie wybieraj trenera personalnego online

Niektórzy trenerzy personalni sprzedają swoje usługi przez internet, nie widząc nawet swojego klienta na żywo. Nie ma nic złego w sprzedawaniu gotowych planów treningowych pod ogólną nazwą - na odchudzanie, na wydolność itp., pod warunkiem, że trener ostrzega, że każdy klient powinien się skonsultować ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń, a trener nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody - ponieważ nie zna de facto klienta.

Niektórzy jednak zdecydowanie ubarwiają swoje plany treningowe nierealnymi obietnicami, obiecując np. schudnięcie do 10 kilogramów w tydzień czy wymodelowanie sylwetki po regularnym wykonywaniu ćwiczeń przez zaledwie 15 minut dziennie.

Skoro trener personalny nie wie, jak wyglądasz i w jakim stanie jest Twoje ciało, skąd może wiedzieć, ile schudniesz w tydzień i czego nie możesz jeść? Niewskazane jest także kupowanie diet w ciemno przez internet.

Kieruj się doświadczeniem

Długotrwała współpraca z klubem fitness, liczne certyfikaty ze szkoleń i kursów (kilkutygodniowych, a nie kilkugodzinnych - pomyśl o różnicy w przekazanej wiedzy), rekomendacje prawdziwych klientów (nie wymyślone opinie ze zdjęciami z banków zdjęć) - bogate portfolio trenera personalnego będzie świadczyło na jego korzyść.

Lepiej wybrać droższego trenera, któremu płaci się za faktyczną wiedzę i indywidualne podejście do klienta, a nie skrajnie taniego, który każdemu klientowi oferuje… ten sam plan treningowy.